Todos sabemos que tener una vida activa trae beneficios como la pérdida de peso y un notable incremento en la mejora de tu salud pero ¿sabes qué otros beneficios puedes tener al hacer más ejercicio?
Mejora tu piel
Cuando te ejercitas y comes saludable tu piel lo refleja, se vuelve más radiante, tiene una apariencia más fresca y joven.
Tienes más energía
Contrario a lo que muchos piensan, ejercitarte te llena de energía gracias a las sustancias que son liberadas por tu cuerpo. Así rendirás más en tu día.
Liberas el estrés
Cuando te ejercitas tus niveles de estrés disminuyen y tus músculos se relajan, puedes divertirte y olvidar por unos momentos lo que te causa estrés y sentirte bien.
Eres más feliz
El ejercicio ayuda a disminuir síntomas de depresión, liberar endorfinas y te sentirás mejor contigo mismo y eso aumentará tu autoestima.